متى يأكل الطفل البيض؟
يعتبر البيض مصدرًا كبيرًا للعناصر الغذائية والبروتينات ، ولكن في أي عمر يمكن للطفل أن يبدأ في تناولها؟ بشكل عام ، يوصي الخبراء بالانتظار حتى يبلغ الطفل 8 أو 9 أشهر على الأقل قبل إدخال البيض في نظامه الغذائي.
فوائد أكل البيض
يمكن أن يوفر تناول البيض الأحماض الأمينية الأساسية المفيدة لنمو الطفل وتطوره. ويمكنه أيضًا تزويد الأطفال بالفيتامينات والمعادن المهمة ، مثل الحديد واليود وفيتامين أ وحمض الفوليك. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن البيض قد يساعد في زيادة الوزن ، وكذلك بناء عظام وأسنان قوية.
نصائح لإدخال البيض
عند إدخال البيض في النظام الغذائي للطفل ، من المهم التأكد من نضجه حتى لا يكون هناك أثر لبياض البيض النيء. إليك بعض النصائح لإدخال البيض بأمان ونجاح:
- اختر نموذجًا آمنًا. قدم البيض في شكل مخبوز بدلاً من نيئ. قد يشمل ذلك أطعمة مثل البيض المسلوق أو البيض المخفوق أو أي أطباق أخرى من البيض المطبوخ.
- تبدأ صغيرة. ابدأ بإعطاء طفلك كميات قليلة جدًا من البيض وزد الكمية بمرور الوقت. ابدأ بملعقة صغيرة من البيض المطبوخ ، ثم اعمل حتى ربع كوب على مدار أيام قليلة.
- انتظر رد الفعل التحسسي. انتظر ثلاثة أيام قبل إدخال طعام جديد ، حتى يمكن اكتشاف رد الفعل التحسسي والتعامل معه بسرعة.
خاتمة
يمكن أن يكون لإدخال البيض في النظام الغذائي للطفل فوائد عديدة. ومع ذلك ، من المهم الانتظار حتى يبلغوا 8 أو 9 أشهر على الأقل وتقديمهم بطريقة آمنة ومسؤولة. إذا كانت لديك أي مخاوف ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيب أو طبيب أطفال.
